24-12-23
חברים יקרים,
אנו בתוך מלחמה מתמשכת המשפיעה על כל היבטי החיים. במציאות המורכבת שלנו, אנו חווים תחושות המשקפות לעיתים רמת ביטחון, יכולת, שליטה וודאות נמוכים מהרצויים לנו. האמירה הציורית, שאולי יכולה להוות דמוי ממחיש לתופעה: “אי אפשר לעצור את הגלים, אבל אפשר ללמוד לגלוש באמצעותם“. למצוא את הדרך, לארגן מחודש של מציאות שעברה טלטלה עוצמתית, אך הסערה והסכנות שלה הורידו עוצמה, אך הם עדין אתנו. כשהשמש זורחת והשמים כחולים, אנחנו מרשים לעצמינו לחשוב לרגע שיש לנו עכשיו רגע נעים, אך הגל יכול בכל רגע להציף אותנו מחדש עם ידיעה, אזעקה, תרגיל ואפילו זיכרון אישי מציף.
בחרנו בתחילת המלחמה לייצר שיח יומי פתוח ולהתייחס למונח “חוסן נפשי”. כלומר: להקשיב לחברים ולהתייחס אל מה שעובר עלינו. במקביל ללמוד על המושג "חוסן נפשי" גם באופן מרחיב באמצעות הוספה של לינקים לסרטוני אינטרנט שהוספנו בעמודת תקשורת, באתר החדש שלנו. סרטונים קצרים שצפייה בהם, עשויה להבהיר לנו את שעובר עלינו בימים אלו ולתת לנו נקודת מבט אל עבר אפשרויות שיכול להיות שאימוץ שלהן יועילו לנו בטווח המידי וגם בעתיד.
פתחנו את השיח בהגדרה בסיסית של המושג "חוסן נפשי" המתייחס לאדם שחווה טלטלות רגשיות ומשברים, אך מצליח לאסוף את עצמו נפשית ותפקודית בצורה טובה ויעילה ולבסס לעצמו מסלול חזרה לחיים, שראוי לחיותם. המשמעות האישית הנגזרת מכך כפי שנאמר היא ”זה לא משנה כמה פעמים נפלת, מה שמשנה זה כמה פעמים קמת” היכולת לקום מהמשבר ולתפקד, מהווה בתמצית את המשמעות האופרטיבית של החוסן הנפשי. מטפלים נוהגים להגדיר את החוסן הנפשי כמדד אישיותי המאפשר לנבות באמצעותו את היכולת של האדם להתמודד עם מצוקה עתידית שהחיים מזמנים.
הבשורה הטובה היא – שחוסן נפשי ניתן לפתח באמצעות למידה ותרגול, גם בגיל השלישי.
בימים אלו אנו שוקלים לפתוח ערוץ יומי בזום ו/או בקבוצת וואטסאפ, לשיח פתוח בין חברים, על סוגיות מגוונות בתחום הזה שבחלקו יהיה עם הנחיה ובחלקו פתוח. כך שכלל החברים יוכלו להקשיב ולתת מענה לצורך של חברים אחרים, ולעיתים להשמיע ולזכות להקשבה. היכולת לדבר על מה שמעיק משחרר ומקל. היכולת להקשיב ולראות שהמחשבות והתחושות שלי מופיעות גם אצל עמיתים, נותנת אף היא תחושת הקלה (אני נורמלי).
המחשבות מעוררות רגשות ואלו מציפים אותנו ומשפיעים גם על הבריאות הפיזית שלנו. מתברר שהמחלות הנפוצות בגיל השלישי, מושפעות מאוד מרמת החוסן הנפשי שלנו. לכן, מומלץ לכולנו לקחת חלק בפעילות התומכת ברווחה רגשית.
יצאנו להפוגה קלה בחודש האחרון, בשל מחלות חורף ועומס אישי ואנו מתכננים להציע מגוון של מפגשים במהלך חודש ינואר.
מאחלים לכם ולכולנו ימים טובים ומפגשים חברתיים מעניינים ומועילים.
מצויין
רעיון נהדר
שלום רב.
יישר כח על הפעילויות עד כה,ומחכים להמשך שיחות מעניינות.נושאי כלכלה תמיד מעניינים.דמויות מיוחדות כמו אביגדור קהלני
או לשם שינוי מהצד השמאלי יותר.
אלימלך כרמל גם מעניין.אפשר לפנות לחברים לקבל רעיונות.
חיזקו ואימצו
תבורכו בכל העשיה שלכם למעננו הגימלאים
אין שום סיבה או צורך להפעיל כאן באתר דו שיח בין אנשי ימין ושמאל. זה לא יועיל לאף אחד ויגרום רק לקיטוב גדול יותר
בואו נימנע באתר זה מוויכוחים בין הקצוות.
Your blog is always full of useful information on a variety of subjects. Thanks for all that you do.
Your writing crafts striking imagery in my mind. I can easily envisage every detail you portray.