בלוג.להפרד מחפצים

חפצים רבים מדי בבית/בחדר שלי, עושים רעש בעין ובמוח ויוצרים עומס רגשי

מה ניתן לעשות על מנת לשחרר את המיותרים/הלא שימושיים ?

בכל שנה אני מבטיח/ה לעצמי, שאעשה מאמץ על מנת להפחית את כמות החפצים שיש לי בבית. הכוונה לבגדים, ניירת, ספרים, כלי בית ועוד פריטים מסוגים שונים שאנו שומרים למקרה שאולי אנחנו או משהו מבני הבית יצרך אותו. בשנים האחרונות בשל הקורונה והמלחמה, אנו נאלצים לשהות יותר שעות בתוך הבית. נעים לנו להרגיש ביטחון וחמימות בפינה הפרטית שלנו. יחד עם זאת, אם נתבונן מסביב נמצא שאספנו לאורך השנים חפצים רבים.
עומס של חפצים, מהווה תופעה נפוצה, שמאפיינת את מרבית בני הגיל השלישי. זאת משום שלכל חפץ יש סיפור/זיכרון ופעם הוא ממש שירת אותנו באופן כל כך טוב, שאני ממשיך לשמור עליו למקרה ש… אני אזדקק לו שוב. אני שומר על ספר שקבלתי במתנה לפני 20 שנה וקראתי בו 20 עמודים והוא ממש לא מעניין אותי, אך אני ממשיך לשמור עליו, כי לא נעים למסור מתנות לא מוצלחות שקבלתי. אני שומר גם על זוג נעליים ממש חדשות, שבכל פעם שניסיתי ללכת איתם הם הכאיבו לי. אני יודע שהם לא מתאימות לי, אך אני ממשיך לשמור עליהם כי הם עלו לי סכום נכבד. מתברר שבבית שלנו גרים כל מני חפצים מיותרים שתופסים חלק מהחלל ולא מביאים תועלת. יש שנוהגים לכנות אותם בשם "בעלי פטור – הם גרים אצלנו ולא משלמים שכירות".

מתברר גם שיש קשר חזק בין העומס הפיזי, לעומס הרגשי שלנו. בתקופה הזו של המלחמה, זה עשוי לסגור עלנו.  משום שמי שנאחז בחפצים, נוטה לשמור גם מחשבות וזיכרונות שמלחיצות, מפחידות ואפילו מכעיסות. כן, אלו שגורמות לנו להאשים !! אז… על מנת להתחיל בצעדים קטנים ולהקל, להלן רשימה של עצות שאולי יאפשרו לנו להתניע מהלך מועיל.

אודה לתגובתך כאן בבלוג על אופן השימוש במפורט להלן.

נתחיל את התהליך בטו בשבט, על מנת להספיק להנות מהתוצאות שלו בפסח.

איך עושים זאת?

במידה ותגלו ענין בתוכן הזה ויהיה ביקוש (כתבו לי מסרון ל – 0523573615), נשלב יועצת מקצועית בזום שלנו.

1. חלקו את העבודה לקטגוריות, בכל פעם טפלו בקטגוריה אחת: בגדים, ספרים, כלי מטבח, ניירת. כך יהיה לכם קל לזהות חפצים שאינם בשימוש (למסירה/לפח) ולקבוע לכל חפץ מקום קבוע (הבית של החפץ) על מנת לזכור היכן הוא כשנזדקק לו וגם (חשוב מאוד !!) שנדע להחזיר אותו בתום השימוש ל"בית שלו".
2. התחילו לאט ובקטן – תהליך הפרידה מהחפצים עלול להציף אתכם בזיכרונות וברגשות עזים. כדי לא להיטלטל רגשית יותר מדי הקצו למשימה פרקי זמן קצרים. הקצו 10 דקות מדי יום כדי לעבור על מגירות ועל קופסאות המזכרות או על מגירה אחת במטבח. בנוסף, מיינו את הפריטים לשלוש קבוצות: פריטים שאתם יכולים להיפרד מהם מיד (לשקית); פריטים שאולי הגיע הזמן (מתלבטים), ופריטים שחייבים להישאר (ממש שימושיים).
3. כדי לחמם את שריר קבלת ההחלטות והפרידה מפריטים שונים התחילו מארגון הפריטים שהכי פחות מעוררים אצלכם רגשות וזיכרונות. למשל, התחילו לסדר את כלי המטבח. כמה קופסאות ריקות אני שומר ?? כמה צלחות / כוסות בודדים מסטים שנשברו נמצאים שם עמוק בתוך הארון ? לאט ־ לאט ובסבלנות (דילמה ביום), יהיה לכם קל יותר לקבל החלטות ולהתמודד עם פרידה מפריטים בעלי ערך רגשי. לדוגמה: הצלחתי לשחרר השבוע את ספרי האומנות הגדולים והכבדים שהיו בשימוש כשלמדתי בתיכון. זה מצחיק אתכם ? אז … אני בטוחה שתופתעו לגלות מה שמור אצלכם מימים רחוקים.
4. כשאתם מוצאים את עצמכם מול ערימת פריטים שמעוררים בכם רגשות, שאלו את עצמכם על כל פריט מה יש בו שמעורר בכם רגש: האם זה הפריט עצמו, האדם שהעניק לכם אותו או האירוע שבו קיבלתם אותו? לרוב תגלו שהפריט הוא רק "מתווך" בין הזיכרון לרגשות שלכם, ולכן אין סיבה להשאיר אותו פיזית אצלכם. הזיכרון ימשיך להתקיים בראשכם גם בלעדיו. במידה ואלבום התמונות שלכם מנוהל ומסודר, אפשר לשמור תמונה של החפץ.
5. אם אתם עדיין חווים קושי להיפרד מפריטים מסוימים, כמו פסלונים שהילדים (שבינתיים נישאו והביאו לעולם ילדים משלהם) הכינו בעודם בגן, ארגנו אותם יפה על השולחן וצלמו אותם כתמונות או כסרטון. תוכלו להוסיף כמה מילים משלכם, והנה קיבלתם עדות ויזואלית שתישמר לאורך זמן בלי שאלה יגזלו מקום בחלל ובנפש.
6. רבים מאתנו מתקשים להיפרד ממתנות שקיבלנו. בין הסיבות לכך, אי נוחות מהמחשבה שאותו אדם יבקר בביתנו, יצפה לראות שאנחנו עושים בה שימוש ויתאכזב לגלות שהיא איננה. זה הזמן לנפץ את המיתוס. מהרגע שקיבלתם מתנה, אתם רשאים לעשות בה כרצונכם, גם אם זה למסור אותה, כדי לשחרר את העומס בחלל ביתכם. בנוסף, לרוב האנשים בגילינו יש זיכרון קצר. ספק אם יזכרו שהם עצמם אחראים למתנה ש"תקועה" אצלכם בבית.
7. פעמים רבות אנשים שומרים פריטים מסוימים כדי לחסוך מעצמם תחושת אשמה. מכתבים, ברכות, מחברות. אמנם הסיפורים מאחורי הפריטים מעוררים רגשות לגיטימיים, אבל הגיע הזמן להשתחרר מהם, בפרט אם מדובר בפריט מיותר שאין לכם שימוש בו שנים רבות.
8. יכול להיות שתיקלעו למצב שבו אתם רוצים לסלק מהבית פריט מסוים אך בן הזוג שלכם חווה כלפיו רגש עמוק, מה שיוצר קונפליקט ומתח ביחסים. לכן נסו לקבל החלטה משותפת: באזורים מסוימים בבית הם יוכלו לשמור על אותם חפצים, אולם באזורים המשותפים יהיה עליהם לשחרר או להסתפק בנוכחות של פריט אחד או שניים (תמיד אפשר לצלם על מנת להתבונן בפריט). יש מצב שהתקדמות בתהליך, יעניק גם להם תחושת רווחה, הם ישנו את דעתם ואף ירצו בעצמם להיפטר מעוד חפצים (השעון שהפסיק לעבוד, התיק שאתו הלכו לעבודה, אוסף ה ?? שכל כך אהבו ועוד.

לחרוצים שבנינו כדי לפתוח מחברת מלווה לתהליך. אפשר באמצעותה להכין תכנית עבודה, לתעד התקדמות לצד מחשבות שעלו ביחס לחפצים. בהמשך (אם תגלו ענין) נרחיב על הקטגוריות השונות ונוסיף טיפים מועילים.

דינה יפה